Ini mungkin tampak seperti masalah kecil jika Anda memiliki bekas gesekan pada kulit Anda, tetapi ketika pakaian Anda bergesekan dengan kulit Anda untuk waktu yang lama, bekas gesekan tersebut dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Ruam kulit di antara kaki hampir selalu disebabkan oleh gesekan. Kulit bisa teriritasi dan jika keringat tetap ada di kulit, ruam bisa terinfeksi. Untungnya, Anda biasanya dapat mengobati ruam di rumah sebelum komplikasi muncul.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengobati ruam
Langkah 1. Pilih pakaian yang menyerap keringat
Kenakan pakaian yang terbuat dari katun dan serat alami di siang hari. Pastikan Anda mengenakan pakaian dalam yang terbuat dari 100% katun. Saat berolahraga, kenakan pakaian yang terbuat dari bahan sintetis seperti nilon atau poliester yang menarik kelembapan dari kulit Anda dan cepat kering. Pakaian Anda harus selalu terasa nyaman.
Usahakan untuk tidak mengenakan pakaian yang terbuat dari kain kasar dan gatal, atau bahan yang mempertahankan kelembapan seperti wol dan kulit
Langkah 2. Kenakan pakaian yang longgar
Pakaian di sekitar kaki Anda harus cukup lebar untuk menjaga kulit Anda tetap kering dan bernapas. Pakaian Anda seharusnya tidak terasa ketat atau mencubit kulit Anda. Pakaian yang terlalu ketat bergesekan dengan kulit, menyebabkan lecet.
- Sebagian besar jenis ruam kulit di antara kaki disebabkan oleh gesekan atau pertumbuhan jamur. Pada penderita diabetes tipe 2, gula darah yang tidak terkontrol atau terlalu tinggi juga dapat menyebabkan jumlah jamur yang berlebihan.
- Gesekan biasanya terjadi di bagian dalam paha (ruam biasanya dimulai di tepi celana dalam dan kemudian menyebar ke paha), di selangkangan, di bawah ketiak, di bawah payudara, di bawah kulit dan di antara gulungan lemak.
- Ruam juga terkadang muncul di atau di sekitar puting, terutama jika Anda sedang menyusui. Jika ini terjadi, mintalah dokter Anda memeriksa mulut bayi Anda untuk sariawan. Ini adalah infeksi jamur.
- Jika tidak diobati, ruam bisa menjadi meradang dan terinfeksi.
Langkah 3. Jaga agar kulit Anda tetap kering
Pastikan untuk menjaga kulit Anda tetap kering, terutama setelah mandi atau mandi. Ambil handuk katun bersih dan tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut. Menggosok dapat mengiritasi ruam. Anda juga dapat menggunakan pengering rambut pada pengaturan terendah untuk benar-benar mengeringkan area ruam. Jangan mengatur pengering rambut pada pengaturan panas, karena ini dapat memperburuk ruam.
Adalah penting bahwa Anda menjaga daerah kering dan bebas dari keringat. Keringat mengandung banyak mineral yang dapat memperburuk ruam Anda
Langkah 4. Ketahui kapan harus menemui dokter
Sebagian besar jenis ruam kulit yang disebabkan oleh gesekan dapat diobati di rumah tanpa mengunjungi dokter. Namun, jika ruam tidak membaik atau memburuk dalam waktu 4 hingga 5 hari, buatlah janji dengan dokter Anda. Ini sangat penting jika Anda menduga ruam telah terinfeksi. Anda kemudian akan mengalami gejala seperti demam, nyeri, bengkak dan nanah yang keluar dari ruam.
Melindungi ruam dari gesekan, menjaga kebersihan area, dan melembapkan akan memberi Anda sedikit kelegaan selama satu atau dua hari. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak merasa lebih baik setelah dua hari
Langkah 5. Biarkan dokter merawat Anda dan ikuti instruksinya
Dokter Anda akan memeriksa Anda secara fisik untuk melihat apakah ada lesi pada hasilnya. Jika dokter Anda mengira Anda memiliki infeksi bakteri, ia kemungkinan akan memesan kultur. Tes ini akan menunjukkan kepada dokter Anda jenis bakteri atau jamur mana yang menyebabkan infeksi Anda dan cara mengobati infeksi tersebut. Dokter Anda mungkin meresepkan satu atau lebih dari berikut ini:
- Antijamur topikal (jika penyebabnya jamur)
- Antijamur oral (jika ruam tidak hilang dengan antijamur topikal)
- Antibiotik oral (jika bakteri penyebabnya)
- Antibiotik topikal (jika penyebabnya adalah bakteri)
- Campuran satu bagian cuka putih dan satu bagian air yang Anda oleskan dengan lembut di tempat setelah Anda mencucinya. Kemudian oleskan obat untuk ruam, gatal di selangkangan, atau infeksi jamur, jika perlu.
Bagian 2 dari 2: Meredakan gatal
Langkah 1. Bersihkan area ruam
Karena area tersebut sensitif dan dapat berkeringat, penting untuk mencuci area tersebut dengan sabun yang lembut dan tidak beraroma. Cuci dan bilas kulit dengan air hangat atau dingin, pastikan untuk membilas sisa sabun sepenuhnya. Residu sabun bisa semakin mengiritasi kulit Anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan sabun nabati berbahan dasar minyak. Carilah sabun yang terbuat dari minyak nabati (seperti minyak zaitun, minyak sawit, atau minyak kedelai), gliserin nabati, atau mentega nabati (seperti mentega kelapa atau shea butter).
- Pastikan untuk segera mencuci jika Anda banyak berkeringat. Akibatnya, area ruam tidak mempertahankan kelembapan.
Langkah 2. Oleskan bedak pada kulit agar kering
Saat kulit bersih dan kering, Anda bisa mengoleskan bedak tipis untuk mencegah kelembapan menumpuk di antara kulit. Pilih bedak bayi yang tidak diberi wewangian, tetapi lihat apakah bedak tersebut mengandung bedak (Anda hanya boleh menggunakannya dalam jumlah kecil).
- Gunakan sedikit bedak bayi jika mengandung bedak. Ada beberapa penelitian yang mengaitkan bedak talek dengan peningkatan risiko kanker ovarium.
- Jangan mengoleskan tepung maizena, karena bakteri dan jamur dapat memakannya, yang dapat menyebabkan infeksi kulit.
Langkah 3. Oleskan pelembab ke kulit Anda
Jaga kelembapan kulit kaki Anda agar kaki tidak saling bergesekan. Gunakan pelembab alami seperti minyak almond, minyak jarak, lanolin, atau minyak marigold. Pastikan kulit Anda bersih dan kering sebelum mengaplikasikan produk. Pertimbangkan untuk meletakkan kain kasa bersih di atas ruam untuk melindungi kulit.
Oleskan pelembab setidaknya dua kali sehari, atau lebih sering jika kulit atau pakaian Anda masih bergesekan dengan ruam
Langkah 4. Tambahkan minyak esensial ke pelembab
Penting untuk merawat kulit Anda dengan pelembab, tetapi Anda juga dapat menggunakan minyak esensial dengan sifat penyembuhan. Anda juga dapat menggunakan madu obat untuk sifat antibakteri dan antijamurnya. Untuk menggunakan herbal, tambahkan 1 hingga 2 tetes salah satu minyak berikut ke dalam 4 sendok makan pelembab:
- Minyak marigold: minyak bunga ini dapat menyembuhkan luka dan memiliki efek anti-inflamasi.
- St. John's Wort: Ramuan ini paling sering digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan, tetapi juga sering digunakan untuk iritasi kulit. Anak-anak, wanita hamil dan menyusui tidak boleh mengonsumsi St. John's wort.
- Minyak Arnica: Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami khasiat obat dari minyak herbal yang terbuat dari kuncup bunga ini. Anak-anak, wanita hamil dan menyusui tidak boleh menggunakan minyak arnica.
- Minyak Yarrow: Minyak esensial yang terbuat dari yarrow ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu proses penyembuhan.
- Minyak Neem: Minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu menyembuhkan luka. Ini juga berhasil digunakan untuk mengobati luka bakar pada anak-anak.
Langkah 5. Uji campuran pada kulit Anda
Karena kulit Anda sudah sensitif, penting untuk menentukan apakah campuran minyak herbal menyebabkan reaksi alergi. Celupkan bola kapas ke dalam campuran dan oleskan sedikit di bagian dalam siku Anda. Letakkan perban di atasnya dan tunggu 10 hingga 15 menit. Jika Anda tidak melihat reaksi (seperti ruam, perih, atau gatal), Anda dapat menggunakan campuran tersebut dengan aman sepanjang hari. Cobalah untuk menggunakan campuran setidaknya 3 atau 4 kali untuk memastikan bahwa ruam diobati secara konsisten.
Campuran herbal ini tidak boleh digunakan pada anak di bawah usia 5 tahun
Langkah 6. Mandi oatmeal
Masukkan 100 hingga 200 gram oatmeal ke dalam kaus kaki nilon. Ikat simpul setinggi lutut sehingga tidak ada oatmeal yang bisa keluar dan ikat kaus kaki ke keran bak mandi. Nyalakan keran dan alirkan air hangat melalui oatmeal saat bak mandi sedang diisi. Tetap di bak mandi selama 15 hingga 20 menit dan tepuk kulit Anda hingga kering. Lakukan ini sekali sehari.