Menentukan lingkar dan lebar pergelangan tangan Anda dapat membantu Anda menentukan ukuran yang Anda butuhkan untuk jam tangan atau gelang. Tentukan jenis perhiasan yang Anda kenakan sehingga Anda tahu apa yang harus diukur, seperti lingkar pergelangan tangan, lebar pergelangan tangan, atau lingkar tangan. Kemudian bungkus seutas tali di sekitar tempat sehingga Anda dapat menentukan panjangnya. Anda juga dapat menggunakan ukuran pergelangan tangan untuk menghitung ukuran tubuh Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Ukur untuk jam tangan atau gelang
Langkah 1. Tentukan lingkar pergelangan tangan Anda saat mengukur jam tangan atau gelang standar
Tali jam tangan dan gelang standar benar-benar pas di pergelangan tangan Anda, jadi ukur lingkar pergelangan tangan Anda untuk mendapatkan ukuran yang tepat. Pilih tempat di pergelangan tangan Anda di mana Anda biasanya akan memakai perhiasan Anda sehingga Anda bisa mendapatkan pengukuran yang akurat -- biasanya di sekitar bagian terluas dari pergelangan tangan Anda atau tepat di bawah tulang di sebelah tangan Anda.
Jika Anda memerlukan lingkar pergelangan tangan untuk monitor detak jantung, ukur sekitar 1,5-2cm dari sendi pergelangan tangan Anda untuk pembacaan detak jantung yang paling akurat
Langkah 2. Ukur lebar pergelangan tangan Anda untuk gelang terbuka
Gelang terbuka memiliki bukaan, sehingga Anda dapat menggeser gelang di atas pergelangan tangan Anda. Pilih tempat terluas di pergelangan tangan Anda, biasanya di mana Anda merasakan tulang menonjol di kedua sisi lengan Anda. Saat mengukur gelang terbuka, Anda hanya perlu mengukur lebar dari satu sisi pergelangan tangan ke sisi lainnya.
Langkah 3. Ukur sekitar buku-buku jari Anda untuk gelang tertutup
Gelang tertutup memiliki bentuk yang kaku dan harus meluncur di atas tangan Anda saat Anda memakainya. Saat mengukur pergelangan tangan Anda untuk menentukan ukuran gelang yang benar, pegang tangan Anda di depan Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Gerakkan ibu jari Anda ke bagian bawah jari kelingking Anda sehingga tangan Anda memiliki bentuk yang sama seperti saat Anda memakai gelang. Ukur lingkar tangan Anda di sekitar buku-buku jari.
Berhati-hatilah untuk tidak menggerakkan jari kelingking Anda atau Anda akan mendapatkan pembacaan yang tidak akurat
Langkah 4. Bungkus seutas tali di pergelangan tangan atau tangan Anda, tergantung pada perhiasan yang ingin Anda ukur
Untuk melakukannya, gunakan seutas tali yang panjangnya sekitar 30 cm, sisakan cukup untuk melingkari pergelangan tangan Anda. Letakkan tali di permukaan yang rata sehingga lurus dan letakkan pergelangan tangan Anda di atasnya sehingga telapak tangan menghadap ke atas. Bungkus ujungnya di atas pergelangan tangan Anda sehingga talinya kencang di kulit Anda dan tumpang tindih di tengahnya.
- Jika Anda mengukur lebar pergelangan tangan Anda untuk gelang terbuka, letakkan tali di pergelangan tangan Anda sehingga ujungnya dimulai pada tulang menonjol di satu sisi pergelangan tangan Anda dan memanjang ke sisi lainnya.
- Jika Anda mengukur lebar pergelangan tangan Anda untuk gelang tertutup, mulailah dengan tali di bagian atas buku-buku jari Anda dan lilitkan di sekitar tangan Anda sehingga melewati pangkal ibu jari Anda.
- Jika Anda memilikinya, Anda juga dapat menggunakan pita pengukur fleksibel untuk menentukan ukuran pergelangan tangan Anda.
Tip:
jika Anda tidak memiliki tali, Anda juga dapat memotong selembar kertas selebar satu inci untuk membungkus pergelangan tangan Anda. Beberapa situs web menawarkan penggaris yang dapat dicetak sehingga Anda dapat melihat ukurannya saat Anda membungkusnya di pergelangan tangan Anda.
Langkah 5. Tandai titik pada tali yang tumpang tindih di pergelangan tangan Anda
Pastikan talinya pas dengan kulit Anda sebelum menandainya. Gunakan spidol untuk menggambar titik pada tali yang tumpang tindih. Pastikan untuk menandai kedua ujung tali sehingga Anda bisa mendapatkan pengukuran yang akurat.
- Jika Anda menggunakan pita pengukur fleksibel, lihat angka mana yang ada di angka nol di ujungnya.
- Jika Anda mengukur lebar pergelangan tangan Anda, tandai titik di mana tali bertemu dengan tulang di bagian dalam lengan Anda.
Langkah 6. Pegang tali pada penggaris untuk menentukan ukurannya
Letakkan tali lurus di sepanjang penggaris. Atur tali sehingga salah satu tanda yang Anda buat pada tali sejajar dengan ujung penggaris, dan tentukan jarak ke tanda kedua Anda. Tuliskan pengukuran Anda sehingga Anda tidak melupakannya.
Anda juga dapat menggunakan pita pengukur jika tidak memiliki penggaris
Langkah 7. Tambahkan 1 cm ke lingkar yang diukur, agar perhiasan tidak terlalu kencang
Gelang atau jam tangan bisa menjadi tidak nyaman jika terlalu ketat. Tambahkan 1 cm ke lingkar yang Anda ukur untuk membuat jam tangan atau gelang lebih longgar.
- Misalnya, jika lingkar pergelangan tangan Anda 14 cm, lingkar akhirnya adalah 15 cm.
- Jangan menambahkan apa pun ke lingkar yang diukur jika Anda mengukur untuk monitor detak jantung, karena harus pas dengan kulit Anda untuk mendapatkan pembacaan yang akurat.
Metode 2 dari 2: Tentukan ukuran tubuh Anda
Langkah 1. Ukur lingkar pergelangan tangan Anda tepat di atas tulang
Rasakan pergelangan tangan Anda untuk menemukan tulang menonjol di kedua sisi lengan Anda dan letakkan tali Anda di samping, tepat di atas tulang. Bungkus tali di sekitar pergelangan tangan Anda sampai kencang dan tandai di mana ujungnya tumpang tindih. Luruskan tali dan pegang pada penggaris untuk menentukan keliling. Tuliskan garis besar sehingga Anda tidak melupakannya.
- Jangan menambahkan panjang ekstra ke lingkar yang diukur.
- Anda juga dapat menggunakan pita pengukur fleksibel, jika ada. Lihat di mana pita pengukur tumpang tindih dengan tanda nol di ujungnya, sebagai titik untuk pengukuran Anda.
Langkah 2. Tentukan tinggi badan Anda menggunakan pita pengukur atau penggaris
Berdiri tegak dengan punggung menempel ke dinding dan lihat lurus ke depan. Jaga agar kaki Anda rata dan menyatu sehingga tumit Anda juga menyentuh dinding. Mintalah orang lain menandai tinggi badan Anda di dinding agar sesuai dengan bagian atas kepala Anda. Menjauhlah dari dinding dan ukur panjang Anda dari lantai hingga tanda dengan pita pengukur.
Pastikan Anda berdiri di atas lantai yang keras daripada di atas karpet, jika tidak, akan sulit untuk mengukur tinggi badan Anda dengan benar
Tip:
jangan sertakan potongan rambut Anda saat mengukur tinggi badan Anda. Sebagai gantinya, ukur rata di atas kepala Anda.
Langkah 3. Bandingkan lingkar pergelangan tangan Anda dengan tinggi badan Anda menggunakan tabel ukuran tubuh
Cari online untuk bagan ukuran dan temukan tinggi badan Anda dalam kisaran yang ditunjukkan. Kemudian bandingkan ukuran pergelangan tangan Anda dengan tinggi badan Anda untuk menentukan apakah Anda ramping, sedang atau berat.
- Misalnya, jika Anda seorang wanita dengan tinggi antara 160 dan 170 cm, Anda akan bertubuh mungil jika lingkar pergelangan tangan Anda kurang dari 6 cm, rata-rata jika antara 15-16 cm, dan kekar jika lebih besar dari 16 cm.
- Anda dapat menemukan bagan ukuran di sini:
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa arti tubuh Anda bagi berat badan ideal atau BMI Anda.