Apakah rambut Anda mulai terasa seperti jerami dan keriting? Maka saatnya mengambil tindakan untuk membuat rambut Anda sehat kembali. Dengan memulai beberapa rutinitas rambut baru, mengkondisikan rambut Anda secara mendalam, dan memanjakan tubuh Anda dengan vitamin sehat yang berlimpah, Anda dapat membantu rambut Anda kembali ke dirinya yang indah.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memulai rutinitas baru
Langkah 1. Rawat rambut Anda dengan lembut
Rambut rusak sangat rapuh dan harus ditangani dengan hati-hati. Jika Anda menangani rambut secara kasar, rambut dapat terbelah atau patah, sehingga terlihat lebih keriting dari sebelumnya. Mulai hari ini, rawat rambut Anda dengan ekstra hati-hati, baik kering maupun basah. Inilah yang harus dilakukan:
- Saat mengoleskan sampo dan produk lainnya, gunakan jari Anda untuk mengoleskan produk dengan lembut ke rambut Anda, dari akar hingga ujungnya. Jangan menggosoknya.
- Bilas rambut Anda dengan air hangat, bukan air panas.
- Jangan peras rambut Anda atau keringkan secara kasar dengan handuk. Peras airnya dengan lembut lalu keringkan dengan handuk lembut.
Langkah 2. Cuci rambut Anda lebih jarang
Saat Anda mencuci rambut, Anda menghilangkan minyak alami yang melindunginya dari kekeringan dan keriting. Jika Anda melakukannya terlalu sering, rambut Anda akan menjadi keriting dan rusak. Kurangi mencuci rambut menjadi tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu untuk memberikan waktu pemulihan. Setelah sekitar satu minggu, Anda akan dapat melihat perubahan positif pada tekstur rambut Anda.
- Saat menggunakan sampo, jangan gunakan lebih dari yang Anda butuhkan. Jumlah 20 sen euro baik-baik saja. Rambut Anda tidak boleh meneteskan sabun.
- Jika akar rambut Anda mulai terlihat berminyak, segarkan dengan sampo kering. Setelah beberapa minggu mencuci lebih sedikit, akar Anda akan membutuhkan penyegaran lebih lama dan lebih lama.
Langkah 3. Biarkan mengering dengan sendirinya jika memungkinkan
Anda mungkin pernah mendengar bahwa menggunakan pengering rambut dapat merusak rambut, terutama jika sudah rusak. Letakkan pengering rambut dan biarkan rambut Anda mengering secara alami. Kembali ke struktur rambut alami Anda; jika Anda belajar mencintai rambut Anda dan membiarkannya begitu saja, rambut akan menjadi tidak terlalu kusut dan kering.
- Hindari menggunakan alat penata rambut yang panas. Gunakan alat pengeriting rambut dan pelurus sesedikit mungkin, jika sama sekali.
- Jika Anda merasa perlu menggunakan pengering rambut, atur pengaturan suhu ke rendah.
Langkah 4. Gunakan sisir, bukan kuas
Sikat dengan bulu plastik menarik rambut Anda, secara agresif menarik simpulnya dan menyebabkan retakan dan robekan. Sisir bergigi lebar adalah alat yang lebih baik untuk mengurai rambut dengan lembut tanpa menyebabkan kerusakan. Mulailah mengerjakan ujung rambut Anda, lalu naik beberapa inci setiap kali sampai rambut Anda terurai dari ujung ke akar.
Langkah 5. Berhenti merusak rambut Anda dengan perawatan
Pewarnaan, pemutihan, pengeritingan dan pelurusan kimia adalah kutukan untuk rambut sehat. Tidak ada cara yang sehat untuk mengubah warna dan tekstur rambut Anda secara permanen, jadi sebaiknya hentikan praktik ini sama sekali.
- Jika Anda benar-benar ingin mewarnai rambut Anda, cobalah teh halus atau pewarna henna untuk mencerahkan atau memperdalam warna Anda.
- Boleh saja menggunakan metode pelurusan atau pengeritingan rambut yang tidak menggunakan panas.
Bagian 2 dari 3: Menghidupkan kembali rambut Anda
Langkah 1. Kondisikan rambut Anda seminggu sekali
Pengkondisian dalam yang tepat dapat mengembalikan vitalitas rambut Anda. Ini akan menonjolkan tekstur alami rambut terbaik Anda, apakah itu lembut dan halus atau keriting dan melenting. Anda dapat menggunakan deep conditioner yang dibeli di toko sesuai petunjuk pada botol, atau membuatnya sendiri dengan melakukan hal berikut:
- Basahi rambut Anda.
- Oleskan satu hingga dua sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun. Sisir melalui rambut Anda untuk mendistribusikannya secara merata.
- Kenakan topi mandi atau tutupi kepala Anda dengan bungkus plastik.
- Biarkan selama setidaknya satu jam, atau semalaman.
- Cuci rambut Anda seperti biasa. Mungkin diperlukan dua kali pencucian atau lebih untuk membuang kelebihan minyak.
Langkah 2. Buat masker rambut Anda sendiri yang sesuai dengan tekstur rambut Anda
Masker rambut terbuat dari bahan-bahan alami yang mungkin ada di dapur Anda. Mereka merawat rambut Anda dan memberikannya dorongan yang Anda cari. Oleskan masker rambut di kamar mandi setelah membasahi rambut Anda. Biarkan selama lima menit sebelum keramas. Berikut adalah beberapa masker yang bagus untuk dicoba:
- Untuk rambut keriting: gunakan telur kocok
- Untuk rambut kering: gunakan dua sendok makan susu murni atau yogurt
- Untuk rambut yang tidak seimbang: gunakan dua sendok makan madu
- Untuk rambut kusam: gunakan campuran 1 sendok makan cuka putih dan 1 sendok makan air
Langkah 3. Selesaikan dengan mengoleskan minyak ke rambut basah atau kering
Minyak akhir seperti kondisioner yang tidak luntur, tetapi tidak membuat rambut Anda berat atau kusam. Untuk mengaplikasikannya, gosokkan sejumlah minyak ukuran 10 sen di antara telapak tangan Anda. Gunakan jari-jari Anda untuk mendistribusikannya secara merata ke seluruh rambut Anda, menargetkan akarnya. Berikut adalah beberapa minyak untuk dipilih:
- Minyak kelapa (gunakan pada rambut yang sangat kering)
- Minyak argan
- minyak jojoba
- minyak almond
- Minyak zaitun
Langkah 4. Cobalah sikat bulu babi
Jenis sikat khusus ini digunakan untuk menarik minyak alami dari akar hingga ujung rambut Anda. Minyak bekerja sebagai kondisioner yang fantastis. Jika rambut Anda rusak, ini adalah satu-satunya jenis sikat yang aman digunakan. Rambut babi hutan adalah serat alami yang sangat mirip dengan struktur rambut manusia. Berikut cara menggunakannya:
- Sikat rambut Anda dari akar ke ujung beberapa jam (atau malam sebelumnya) sebelum Anda berencana untuk mencuci rambut. Tekan sikat ke kulit kepala Anda dan tarik ke bawah dengan lembut.
- Sikat setiap bagian rambut Anda beberapa kali untuk mendistribusikan minyak secara merata.
- Cuci rambut Anda seperti biasa.
Langkah 5. Gunakan hanya produk alami
Bahan-bahan umum di sebagian besar sampo, kondisioner, dan produk penataan rambut komersial berbahaya bagi rambut Anda. Jika Anda mencoba mengembalikan kesehatan rambut Anda, ada baiknya beralih ke produk alami yang Anda tahu tidak akan menyebabkan kerusakan tambahan. Periksa label produk Anda dan hindari produk dengan bahan-bahan berikut:
- Sulfat: Umumnya ditemukan dalam sampo; mereka melucuti rambut Anda dari minyak alami.
- Silikon: Umumnya ditemukan di kondisioner; mereka tinggal di rambut Anda dan membuatnya terlihat tak bernyawa.
- Alkohol: Umumnya ditemukan dalam hairspray, gel dan produk lainnya, itu mengeringkan rambut Anda.
Bagian 3 dari 3: Menumbuhkan rambut sehat
Langkah 1. Pijat kulit kepala Anda
Memijat kulit kepala Anda meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut, yang mendukung pertumbuhan rambut baru yang sehat. Biasakan memijat kepala Anda setiap kali Anda mandi. Dengan menggunakan ujung jari Anda, pijat kulit kepala Anda dengan gerakan melingkar kecil, berhati-hatilah untuk merawat setiap area.
- Sebelum Anda mulai, celupkan jari Anda ke dalam minyak almond, minyak jojoba, minyak zaitun, atau minyak kelapa untuk pijatan yang menyehatkan.
- Minyak pohon teh dikatakan mendukung pertumbuhan rambut; coba larutkan lima tetes dalam satu sendok makan minyak zaitun dan pijat ke kulit kepala Anda.
Langkah 2. Lakukan diet seimbang
Makanan yang Anda makan memiliki dampak besar pada rambut Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi, rambut Anda akan terlihat tidak sehat dan kusam. Pastikan untuk makan makanan yang disusun dengan baik yang mencakup komponen berikut untuk rambut sehat:
- Asam lemak omega-3, ditemukan dalam salmon, sarden, biji rami dan alpukat
- Protein, ditemukan dalam daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan tahu
Langkah 3. Tetap terhidrasi
Dehidrasi adalah penyebab umum lainnya dalam hal rambut kering dan rusak. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari. Saat Anda merasa haus, ambillah air murni alih-alih kopi atau soda, yang dapat bertindak sebagai pelampung urin dan membuat Anda dehidrasi.
- Alkohol dapat dengan cepat membuat tubuh Anda dehidrasi. Ketika Anda memiliki minuman beralkohol, ikuti dengan segelas besar air.
- Cobalah untuk membawa botol air bersama Anda sepanjang hari sehingga Anda tidak akan pernah kekurangan air.
Langkah 4. Lindungi rambut Anda dari elemen
Rambut mudah rusak oleh sinar matahari, udara yang sangat dingin dan polusi udara. Kenakan topi yang dirancang untuk melindungi Anda dari faktor lingkungan yang membuat rambut Anda kurang sehat. Anda juga harus mengenakan topi renang saat berenang di kolam untuk melindungi rambut Anda dari klorin.
Langkah 5. Potong rambut Anda sesering mungkin
Memotong rambut secara teratur akan menyegarkan rambut Anda dan mulai mengganti helai rambut yang rusak dengan yang baru dan sehat. Cobalah untuk memotong rambut Anda setiap tiga bulan, apakah rambut Anda pendek atau panjang. Bahkan jika Anda hanya bisa mendapatkan potongan satu inci, itu akan tetap menyegarkan penampilan Anda setiap saat.
- Di penata rambut Anda dapat memberi tahu penata rambut Anda bahwa Anda hanya menggunakan produk alami.
- Hindari membiarkan penata rambut mengeringkan atau meluruskan rambut Anda saat Anda mencoba membuat rambut Anda indah dan sehat.
Tips
- Minum banyak vitamin. Biotin mendukung kesehatan kulit dan rambut.
- Untuk menghindari rambut bercabang, ada baiknya juga menggunakan gaya rambut yang melindungi rambut, seperti menata rambut saat cuaca terlalu panas atau terlalu berangin.